음식과 건강 - 푸드팁

사랑스러운 아기를 기다리는 예비맘 여러분, 안녕하세요! 저는 두 아이의 엄마이자 건강 블로거입니다. 임신을 준비하고, 또 임신 기간 내내 정말 많은 것을 궁금해하고 걱정했던 기억이 생생해요. 특히 '우리 아기에게 좋은 것만 주고 싶은데, 뭘 먹어…

혹시 요즘 거울을 보면서 "내가 왜 이렇게 피곤하지?", "이 나이 되면 원래 이런 건가?" 하는 생각 해보신 적 있으신가요? 저도 그랬습니다. 아침에 눈을 뜨기가 왜 그리 힘든지, 밥 먹고 나면 꾸벅꾸벅 졸음이 오고…

어느 날부터인가 거울 속 제 모습이 낯설게 느껴지기 시작했습니다. 밤에는 쉽게 잠들지 못하고, 낮에는 이유 없이 땀이 흐르고 얼굴이 화끈거리는 경험, 혹시 여러분도 해보신 적 있으신가요? 저는 40대 중반을 넘어서면서부터 이런 변화를 겪기 시작했고, 처…

피부 고민, 건강 고민, 혹시 매일 하시나요? 아침에 거울을 보며 어딘가 칙칙해진 피부 톤에 한숨을 쉬거나, 작은 변화에도 쉽게 피로감을 느끼는 자신을 발견한 적은 없으신가요? 저는 예전에는 겉으로 바르는 화장품에만 온 신경을 쏟았었죠. 좋다는 크림, …